Recipe: Perfect Quiches légère

Quiches légère. Voir plus d'idées sur le thème quiche, recettes de cuisine, recette. Recette Quiche lorraine légère sans pâte. La quiche au thon ~ recette facile et rapide.

Les meilleures recettes de quiche légère notées et commentées par les internautes. quiche légère c'est sur Ptitche. Voici une recette de quiche légère faîte avec du lait. C'est une quiche délicieuse et diététique car sans crème fraîche. You can have Quiches légère using 18 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Quiches légère

1. Prepare 2 of courgettes.
2. You need 1 of carotte.
3. You need 1 of oignon.
4. It's of Viande hachée.
5. Prepare of Persil.
6. You need of Fromage râpé.
7. Prepare of Fromage blanc.
8. Prepare of Olives.
9. Prepare of Sel,poivre.
10. You need of Pâte :.
11. You need 3 of verres de farine (600g).
12. It's 1 of demi verre d'huile (10 cs).
13. You need 1/4 of verre d'eau.
14. Prepare 1 cc of levure boulangère.
15. It's of Sel.
16. It's of Appareil à quiches :.
17. It's of Oeufs.
18. Prepare of Lait (3 cs).

Voir plus d'idées sur le thème recette, recettes de cuisine, cuisine. Oui, la quiche saine et légère existe, et cadre parfaitement dans une alimentation équilibrée! Voir plus d'idées sur le thème quiche, recette quiche, recettes de cuisine. Pour une version plus légère, vous pouvez opter pour une pâte brisée à base de yaourt (sans beurre) pour accéder à la recette il vous suffira de cliquer sur le lien rose dans la liste des ingrédients.

Quiches légère instructions

1. Épluchez et émincez l’oignon, rappez la carotte et les courgettes Faites chauffer le beurre dans une poêle et faites les y dorer Salez et poivrez..
2. Pâte+ farce+ appareil à quiche + olive + persil.
3. Préchauffez le four et enfournez à 180 (au milieu 45 min).
4. Pour l'appareil à quiche: melangez deux oeufs avc un peu de lait.

Donnez votre avis sur cette recette de Quiche légère aux poireaux et roquefort ! Rejoignez le Club Chef Simon pour commenter : inscription gratuite en quelques instants ! Une quiche lorraine plutôt légère avec de la crème et du lait. Quiche légère aux poireaux et truite fumée. Votre quiche légère et sans pâte est prêt à être enfournée pour une trentaine de minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.