Recipe: Tasty Quiche aux thons et légumes

Quiche aux thons et légumes.

You can cook Quiche aux thons et légumes using 8 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Quiche aux thons et légumes

1. It's 2 boîtes of thon.
2. Prepare 4 of oeufs.
3. It's 2 boîtes of thon en conserve.
4. It's 1 of courgette.
5. It's 1 of carotte.
6. It's 1 of poivron.
7. It's 100 g of fromage râpé.
8. You need 10 cl of lait.

Quiche aux thons et légumes instructions

1. Acheter ou préparer votre pâte à tarte.
2. Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faite revenir la courgette, carotte, oignon,poivron, ail et du sel et poivre pendant 5min à feu moyen.
3. Une fois la cuisson terminée, vous mettez les légumes dans le fond de votre pâte à tarte.
4. Dans un saladier, vous prenez les oeufs, fromage râpé et le lait et vous les battez énergiquement. rajoutez le thon..
5. Une fois que c'est fait vous les incorporer dans votre tarte..
6. Vous pouvez mettre votre tarte au four à 180 degrés pendant 20min. Bonne dégustation.